Personlig træning i København

Personlig træning ved mig handler om at skabe fokus på dig. Vi finder sammen ud af, hvad du gerne vil opnå med din træning, og så arbejder vi os frem mod det mål i fællesskab. Uanset, hvilket mål du har – om det er vægttab, øget muskelmasse eller forbedret kondition og sundhed – så laver jeg et skræddersyet træningsprogram til dig, hvor jeg tager højde for dine styrker og begrænsninger. Jeg sørger for, at træningen bliver et naturligt og positivt element i dit liv, så du både har lysten og motivationen til at gøre træningen til en fast del af din hverdag.

Den personlige træning foregår i et privat træningscenter, hvor fokus er på dig og dine behov. Her gennemgår vi uforstyrret dit træningsprogram i fællesskab, og sammen sørger vi for at du kender alle øvelserne ud og ind, så det bliver så let som en leg for dig at opnå dit mål. Jeg tilbyder også personlig træning for to – så kan du træne sammen med en ven og spare penge samtidig.

Kostvejledning og personligt kostprogram

Træning er ikke det eneste, der kan bidrage positivt til dit mål uanset om der er tale om vægttab, øget muskelmasse eller forbedret sundhed. Kosten har meget at gøre med om du når dit mål. Det er derfor at der altid følger et personligt kostprogram med til dig, når du vælger mig som personlig træner og kostvejleder. Jeg går nemlig ikke op i de ”hurtige” løsninger, men ønsker at du får ændret din livsstil, så du ikke bare opnår dit mål, men opnår et resultat, som du bliver glad for og har lyst til at passe og pleje resten af livet.

Mit mål som personlig træner

Det er mit mål som personlig træner og kostvejleder at forbedre dig og gøre dig til en stærkere, sundere og bedre version af dig selv, både fysisk og psykisk. Det er i høj grad også mit mål at give dig redskaberne til at fortsætte træningen og bibeholde den sunde kost, så det bliver en helt naturlig del af din hverdag.